On marche nordique dans la Drôme !

Les forêts de la Drôme vont bientôt se parer de mille couleurs… C’est le moment de partir en balade ! Et pourquoi pas en marche nordique, vous connaissez ? Vous avez déjà essayé ? Inspiré du ski de fond, ce sport de marche accélérée à l’aide de bâtons est apparu en France dans les années 90 et n’a pas échappé à la Drôme ! On vous dit tout dans cet article, çà marche ?

Marche nordique Drôme

Qu’est ce qu’est ?

On peut résumer ce sport comme une « marche de mise en forme avec des bâtons spéciaux en pleine nature ».

C’est un moniteur de sport finlandais Marko Kantaneva qui a eu l’idée de lancer ce nouveau sport, d’où le nom de « marche nordique ». Au départ, la pratique permettait aux skieurs de fond de continuer une activité physique en été tout en maintenant le geste spécifique lié aux mouvements des bâtons… En effet, lors de la marche nordique, comme au ski de fond, les bâtons sont pointés vers l’arrière en accentuant le mouvement des bras pour se propulser et gagner en rapidité… Vous allez ainsi découvrir les avantages de la quadrupédie et beaucoup moins vous fatiguer !

Depuis 2009, ce sport est rattaché et géré par la FFA (fédération française d’athlétisme) qui a reçu une délégation officielle du Ministère des Sports.

Les bienfaits de la marche nordique

La dépense énergétique lors de la marche nordique est équivalente à celle d’un footing à allure modérée ! En plus, l’activité sollicite l’ensemble du corps, renforçant 80% de la chaîne musculaire… Alors, il faut tester sans plus attendre, car la marche nordique :

  • tonifie l’ensemble corps
  • améliore les capacités respiratoires
  • fortifie les os
  • affine la silhouette

Pour en savoir plus sur la marche nordique et sur ses bienfaits, allez sur le site de la FFA ! Il ne vous reste plus qu’à trouver votre prestataire et accompagnateur dans la Drôme pour franchir le pas !

Sélection de prestataires dans la Drôme

Sports Evasion à Mirabel-aux-Baronnies – 06 14 82 49 74

Accompagnatrice Sophie Rochet avec l’association des guides sportifs et culturels à Saoû – 06 47 88 79 69

Accompagnateur Pierre Joseph Copier à Saillans – 06 87 49 61 76

Cours de marche nordique avec Chantal à Mirmande – 06 32 93 23 49

Horizons à Saint-Jean-en-Royans – 07 68 06 30 40

 

 



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